क्या तुम उदास हो? देखने के लिए Depression के कुछ लक्षण यहां दिए गए हैं - और वे आपकी उम्र, लिंग और अन्य कारकों के अनुसार कैसे भिन्न हो सकते हैं। जिस को हम Depression Symptoms and Warning Signs भी कह सकते हैं इसी को निचे Describe किया जा रहा है।
अवसाद "Depression' क्या है?
समय-समय पर नीचा महसूस करना जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन जब निराशा और निराशा जैसी भावनाएं जोर पकड़ती हैं और दूर नहीं होती हैं, तो आपको अवसाद (Depression) हो सकता है। जीवन के संघर्षों और असफलताओं के जवाब में उदासी से ज्यादा Depression दैनिक गतिविधियों में आपके सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को बदल देता है। यह आपके काम करने, अध्ययन करने, खाने, सोने और जीवन का आनंद लेने की क्षमता में interfere कर सकता है। बस दिन भर की कोशिश करना भारी पड़ सकता है।
जबकि कुछ लोग अवसाद को "black hole में रहना" या आसन्न कयामत की भावना के रूप में वर्णित करते हैं, अन्य लोग बेजान, खाली और उदासीन महसूस करते हैं। पुरुष विशेष रूप से क्रोधित और बेचैन महसूस कर सकते हैं। हालाँकि आप समस्या का अनुभव करते हैं, अनुपचारित छोड़ दिया तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति बन सकती है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि असहायता और निराशा की भावनाएँ अवसाद के लक्षण हैं - आपकी स्थिति की वास्तविकता नहीं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना निराशाजनक महसूस करते हैं, आप बेहतर हो सकते हैं। अवसाद के विभिन्न लक्षणों को पहचानकर, आप बेहतर महसूस करने और समस्या पर काबू पाने के लिए पहला कदम उठा सकते हैं।
